Palautumista mielelle- ja keholle:

Hengähdyshetkiä® tunnit 2024

Tunnit kesätauolla, jatketaan taas elokuussa!

 
Hengähdyshetkiä® -pienryhmätunnilla pääset harjoittelemaan läsnäoloa ja palautumista lempeiden kehoa huoltavien liikkeiden sekä asentojen kautta. Tunnin tavoitteena on opetella rauhoittamaan keho- ja mieli arjen askareista. Luoda opastetusti rauhallinen hetki itselle, omaa kehoa kuunnellen.
Tunnin sisältö koostuu erilaisista kehoa avaavista ja huoltavista liikkeistä, asennoista sekä helpoista keskittymis- ja hengitysharjoituksista. Meillä on kaikki välineet sekä matto sinulle valmiina, voit siis vain saapua paikalle.
Hengähdyshetkiä®- tunnille voit osallistua ilman aiempaa kokemusta. Harjoitus tehdään aina omaa kehoa kuunnellen, ja liikkeistä löytyy vaihtoehtoja jokaiselle palautujalle.
Eleganni Lettovilla

Mukaasi tarvitset:

✅️ Rennot, joustavat ja sopivan lämpimät vaatteet, sellaiset joissa viihdyt matolla pötkötellen.
✅️ Villasukat, mikäli sinulla on helposti palelevat jalat.
✅️ Halutessasi voit ottaa mukaasi oman joogamaton. Meiltä löytyy kyllä kaikki välineet lainaksi.
Paikkana toimii tunnelmallinen Elegannin hoitohuone, Nurmijärvellä Röykkä Resortin Lettovillassa.
Ohjaaja: Hengähdyshetkiä® palautumisvalmentaja Anni.
Lämpimästi tervetuloa mukaan❣️
Pienryhmään mahtuu 5 ensimmäisenä ilmoittautunutta, paikkasi pääset ostamaan kätevästi verkkokaupastamme, täällä.
Jos sinulle heräsi kysymyksiä, tavoitat minut parhaiten sähköpostilla: info@eleganni.fi tai whatsapp viestillä Elegannin numerosta 050 4534946.

Mikä ihmeen Hengähdyshetkiä? Lue lisää palautumispalveluistamme täältä.