Näin lievität joulustressiä

Näin lievität joulustressiä – palautumisvalmentajan vinkit

Joulu lähestyy – ja sen mukana valmistelut, odotukset ja ehkä ne ihanat, mutta joskus kuormittavat kyläilyt. Millaisia tunteita sinulla liittyy jouluun? Jos ensimmäisenä mieleen tulee rauha ja levollisuus, onneksi olkoon – se on harvinaista! Useimmille meistä joulu tuo myös kiirettä ja stressiä.

Nyt on hyvä hetki pysähtyä ja kysyä: voisiko tämä joulu olla vähän lempeämpi?

Seuraavat vinkit auttavat sinua rauhoittamaan joulun – ja sopivat moneen muuhunkin hetkeen elämässä.

1. Rauhoita menoa fyysisesti

Entä jos et menisikään joka paikkaan? Jaa kyläilyt useammalle päivälle tai pidemmälle aikavälille – saatat yllättyä, miten nopeasti kierrokset madaltuvat. Ja miksei yksi täysin kyläilytön päivä kotona olisi ihana lahja itsellesi?

3. Suunnittele ajoissa

Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty. Tee hankinnat ennen ruuhkia ja suosi kotimaista – näin luot hyvää mieltä myös muille.

4. Tee yhdessä, älä yksin

Muista rajasi. Päivässä ehtii tehdä vain rajallisesti, joten karsi rohkeasti “to do” -listaa ja tee järjestelyistä yhteinen juttu – näin tekeminenkin on todennäköisesti mukavampaa.

5. Tee päätös

Stressittömämpi joulu on valinta. Kyseenalaista ajatukset siitä, mitä “pitää” tehdä – ja päätä, että tänä vuonna joulu on sinun ja perheesi näköinen.